Bestseller Öt hét – öt kiló

Két sikertörténet a sok száz közül:
A receptek egyszerűen elkészíthetők, az alapanyagokat könnyen be lehet szerezni, és az átlagos magyar ízlésnek megfelelő a végeredmény.
Leginkább a sietős menü receptjei közül válogattam, de a ráérős menüsor ajánlataiból is kipróbáltam sok mindent.
Nagyon jó, hogy megtanít, mennyi az ételmennyiség, ami a napi kalóriakeretbe belefér. Megtanultam, hogy figyeljek a kellő folyadékbevitelre, odafigyelek arra, hogy ne maradjon ki a mozgás sem az életemből.
Jelenleg hetente háromszor járok tornázni. Emellett a program közösségépítő „mellékhatása” ragadott meg. A HáziPatika.com klublevelezésében olvasottak döbbentettek rá, hogy az enyhe túlsúlyomat nem kell tragédiaként megélni. Olvastam nálam nagyobb túlsúllyal küzdők lelkes leveleit, példát vettem a kitartásukról, a következetességükről. Fokozatosan elfogadtam magamat, megtanultam a méreteimmel együtt élni (amelyek azért némi átalakuláson mentek keresztül). A klublevelezés „kincseiből” a klubtagok segítségével indítottam útjára a saját honlapomat (www.fogyipatika.hu). /Balázsné Fige Ilona/
Ez a receptgyűjtemény remek! Bárki számára hasznosítható, hiszen tartalmazza a közismert ételeket, megtanít vagy újra tanít „light”-os változatokat készíteni. A természetessége, a hétköznapisága adja azt az értéket, amelyre szerintem egyetlen fogyókúrás szakácskönyv sem képes. Nem kellett a Csendes-óceánra halászati engedélyt szereznem és kiirtanom egy őserdőt a hozzávalók előteremtéséhez, mert a bevásárlólista segítségével előre tervezhető volt a nyersanyagok beszerzése, akár vidéken is. Egy háziasszony, illetve családanya számára nagy előny, hogy nem kell gyökerestől megváltoztatni az étrendet, nincs szükség külön főzőcskére. Igazán mondom, az a tapasztalatom, hogy a családtagok éppen olyan jóízűen fogyasztják az elkészült ételeket, mint korábban a hagyományos menüt. /Tóthné Beleznay Erika/